1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About والاي بو كوتو
طاجين "فالاي بو كوتو" هو طبق شهي من المطبخ الهندي الجنوبي، مصنوع في الأساس من زهور شجرة الموز، المعروفة باسم "فالاي بو". هذا الطبق الغذائي يجمع بين الخضروات الطازجة والعدس ومزيج من التوابل العطرية، مما يخلق وجبة صحية تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين. الـ"فالاي بو" معروف بفوائده الصحية، بما في ذلك مساعدة الهضم وانخفاض السعرات الحرارية. غالبًا ما يتم تناول طاجين "فالاي بو كوتو" مع الأرز أو كجانب، وهو طريقة ذو نكهة لإدخال المكونات غير الشائعة في نظامك الغذائي، للاحتفال بجوهر الطهي التقليدي.
