1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.8 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
319.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.7 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 4.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 378 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.0 g | 25% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 447.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فادا
الفادا هو وجبة خفيفة هندية مالحة مصنوعة من العدس المطحون والتوابل، وتقدم ظهرًا مقرمشًا وداخلًا ناعمًا وقطنيًا. تنتشر في جنوب الهند حيث يتم التمتع بها غالبًا مع الشطائر أو السامبار. يحتوي الفادا على نسبة عالية من البروتين والألياف مما يجعله خيارًا صحيًا، على الرغم من أنه عادة ما يتم طهيه بالقلي العميق مما يمنحه نكهة غنية. يعتبر الفادا خالي من الجلوتين ونباتيًا، ويعتبر مثاليًا للوجبات الخفيفة أو كجزء من وجبة كاملة، مما يضفي نكهة تقليدية على مائدتك. استمتع بلذة الفادا المقرمشة، حيث تجتمع كل لقمة منها بين الطعم والثقافة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فادا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
