1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.8 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
319.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.7 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 4.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 378 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.0 g | 25% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 447.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فادا
الفادا هو وجبة خفيفة هندية مالحة مصنوعة من العدس المطحون والتوابل، وتقدم ظهرًا مقرمشًا وداخلًا ناعمًا وقطنيًا. تنتشر في جنوب الهند حيث يتم التمتع بها غالبًا مع الشطائر أو السامبار. يحتوي الفادا على نسبة عالية من البروتين والألياف مما يجعله خيارًا صحيًا، على الرغم من أنه عادة ما يتم طهيه بالقلي العميق مما يمنحه نكهة غنية. يعتبر الفادا خالي من الجلوتين ونباتيًا، ويعتبر مثاليًا للوجبات الخفيفة أو كجزء من وجبة كاملة، مما يضفي نكهة تقليدية على مائدتك. استمتع بلذة الفادا المقرمشة، حيث تجتمع كل لقمة منها بين الطعم والثقافة!
