1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أُزبيك رايس
الأرز الأوزبكي هو نوع من الأرز العطري ذو الحبوب الطويلة وهو من الأطعمة الأساسية في المطبخ الوسط آسيوي، خصوصا في أوزبكستان. يشتهر بنكهاته الغنية ولونه الذهبي، وغالبا ما يتم تحضيره مع التوابل العطرية والخضروات وقطع اللحم اللينة. مليء بالكربوهيدرات، ويوفر مصدر طاقة قوي، مما يجعله إضافة مليئة لأي وجبة. يتم غالبا طهيه في طبق البلوف التقليدي، يظهر الأرز الأوزبكي إرث المطبخ الزاهي للمنطقة. على الرغم من أنه يوفر العناصر الغذائية الأساسية، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، حيث أن تناوله مع الزيوت الثقيلة يمكن أن يزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع بالنكهة اللذيذة والأهمية الثقافية لهذا الطبق الشهير من الأرز!
