1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 285.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب
العنب هي فواكه الكرمة العصيرة النابضة بالحياة، المحتفاة في ثقافات مختلفة لطعمها الحلو وقدرتها على التكيف. تأتي هذه البيرة من مناطق قديمة، وتأتي في أصناف مختلفة، من الأخضر الصلب إلى البنفسجي العميق. تمتلئ العنب بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K، وتدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. تمتع بتناولها طازجة، في السلطات، أو كوجبة خفيفة طبيعية. على الرغم من أنها حلوى شهية، يجب أن يكون التعقل هو الأساس، لأن سكرياتها الطبيعية يمكن أن تتراكم. استمتع بالخيرات العديدة للعنب وارفع من مستوى وجباتك بنفحتها اللذيذة!
