1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
478.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126.7 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 94.7 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 1198.4 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب أسود
العنب الأسود المجفف الجامد هو فاكهة لذيذة ومغذية معروفة بنكهتها الغنية والحلوة وقوامها اللزج. يعتبر هذا الوجبة الخفيفة المتعددة الاستخدامات، التي يعود أصلها إلى العنب الأسود الذي يتم تجفيفه بالشمس، من العناصر الأساسية في المطبخ المتوسطي. يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة القلب ويزيد من مستويات الطاقة. ورغم توفر السكريات الطبيعية، إلا أن الاعتدال في تناوله أمر أساسي للتحكم في كمية السكر المضاف. استمتع به بمفردك أو في السلطات، أو كإضافة رائعة إلى المعجنات، مما يجلب لطاولتك الطعم والفوائد الصحية.
