1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
164.3
سعرات حرارية
1.7
بروتين
43.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
164.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.1 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 36.9 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 454.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عنب
العنب هو فاكهة لذيذة ومغذية، تعرف عادة بالعنب. ينبعث من كروم العنب الخصبة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، والعنب متوفر بعدة ألوان، بما في ذلك الأخضر، والأحمر، والأسود. مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات C وK، وبجرعة صحية من الألياف، يدعم العنب الصحة القلبية ويعزز الجهاز المناعي. وهو منخفض بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. سواء تمتعت بتناوله طازجًا، في السلطات، أو كإضافة حلوة للحلويات، يقدم العنب انفجارًا من النكهة والفوائد الصحية في كل لقمة.
