1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Uusi peruna
البطاطا الجديدة هي سلعة فنلندية نابضة بالحياة وطعم غني، معروفة باسم البطاطا الجديدة. تُجنى مبكرًا في فصل الصيف، وتحتفى بهذه الدرنات الرقيقة بثلاثها الطازج، ونكهتها الأرضية الناعمة. يُستمتع عادة بالبطاطا الجديدة مع رشّة من الملح البحري وربع ملعقة من الزبدة، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في المطبخ النوردي التقليدي. تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، فهي توفر دفعة غذائية غنية، منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف الغذائية. احتضن جوهر الصيف مع البطاطا الجديدة - طبق صحي يجلب طعم فنلندا مباشرة إلى طبقك!
