1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
183.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1021.4 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الجديدة
البطاطا الجديدة اللذيذة هي بطاطا جديدة، تُحتفى بها في المأكولات الفنلندية لملمسها الناعم ونكهتها الفريدة. تُجنى هذه الجواهر الموسمية في أوائل الصيف، مما يوفر طعمًا منعشًا لا يُقاوم ببقائها غنية بالفيتامينات والمعادن، تُعد البطاطا الجديدة خيارًا صحيًا، حيث تقدم العناصر الغذائية الأساسية مع قليل من السعرات الحرارية. استمتع بها مسلوقة، أو محمرة، أو في السلطات النابضة بالحيوية، واستمتع بالنكهة الغنية لتراث فنلندا الزراعي. استمتع بجوهر الصيف مع كل لقمة من البطاطا الجديدة!
