1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أتابام
الأتَّابَّم هو طبق لذيذ من جنوب الهند مصنوع في الأساس من عجينة مخمّرة مكونة من الأرز والعدس. يُغطّى هذا الفطير السميك والمالح بمجموعة من المكونات الملونة، مثل الطماطم والبصل والفلفل الأخضر، مما يجعل كل لقمة تجربة مفعمة بالنكهات. يعود أصل الأتَّابَّم إلى تاميل نادو، وليس فقط شُهرته بطعمه الرائع ولكن أيضًا بفوائده الصحية. فهو يحتوي على نسب عالية من البروتينات والفيتامينات، وهو خيار غذائي صحي يعتبر خاليًا من الدهون والجلوتين. سواء تمتّعت به لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة، الأتَّابَّم هو تحفة غذائية مُغذية تعكس التراث الغني للمأكولات الهندية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
