1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عتاماكي
أوتاماكي هو لفافة سوشي يابانية شهية، تتميز بمزيج فريد من النكهات والملمس. تحتوي عادة على مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة، مثل الأسماك والخضروات، وأحيانًا حتى الفواكه، كل ذلك ملفوف في طبقة رقيقة من الأرز المخلل والأعشاب البحرية. هذه الولاذة الشهية تأتي من التقاليد الغنية للمأكولات اليابانية، المعروفة بتركيزها على المكونات الطازجة عالية الجودة. مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية، تقدم أوتاماكي خيار تناول صحي، ولكن كن حذرًا من محتواها من الصوديوم في صلصة الصويا. تمتع بهذه اللفافة الشهية كوجبة متوازنة أو وجبة خفيفة لذيذة!
