1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراماكي
الأوراماكي هو لفائف سوشي رائعة تتميز بوجود الأرز في الخارج والسمك أو الخضروات المحاطة بالداخل. يعود أصل هذا النوع من سوشي لليابان، ويُملأ الأوراماكي عادة بمكونات طازجة مثل لحم السرطان، والأفوكادو، والخيار، مما يوفر نكهة لذيذة في كل لقمة. يُتبل الأرز للسوشي عادةً بالخل وفي بعض الأحيان يُرش ببذور السمسم أو بيض السمك، مما يضيف نكهة وقوامًا إلى الطعم. يُمكن أن تكون الأوراماكي خيارًا صحيًا بفضل الخضروات الطازجة والأسماك الغنية بأوميغا 3، ولكن من المهم مراقبة حجم الحصة، حيث يُمكن أن تكون بعض اللفائف لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والصوديوم. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستخدامات الذي يمزج بجمال بين التقاليد والإبداع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
