1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أوراد وبازلاء خضراء خيشدي
الختمية الخضراء المفصلة العدس غنية ومريحة، حيث تجمع بين العدس الغني بالعناصر الغذائية، والبازلاء الخضراء الزاهية، والأرز البسمتي العطري. تأتي هذه الوجبة اللذيذة من التقاليد الغذائية العريقة في الهند، وهي وجبة متعددة الاستخدامات مثالية لأي وجبة. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستديمة. مع بهارات مثل الكمون والكركم، سيُبهج طعمك بينما يعزز الصحة العامة. سواء تم تقديمها كوجبة رئيسية أو جانبية مريحة، تعتبر الختمية الخضراء المفصلة العدس طريقًا لذيذًا لتغذية جسدك وروحك.
