1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أسود كاري
طعام العدس الأسود المطبوخ هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، مصنوع في الأساس من عدس الأوراد. يتميز هذا الكاري الغني والدسم بمزيج من التوابل مثل الكمون، والكركم، والجرام ماسالا، مما يخلق نكهة دافئة وعطرية. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو مثالي لنظام غذائي نباتي ويساعد على رفع مستويات الطاقة. على الرغم من غناه بالعناصر الغذائية، إلا أنه من المستحسن تناوله مع الحبوب الكاملة لتحقيق توازن وجبة الطعام. استمتع به مع الأرز أو النان لاستمتاع لذيذ وصحي!
