1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
832.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 91.2 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 141.6 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 43.9 g | 156% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.5 g | 121% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 331.2 mg | 25% | |
| الحديد | 18.2 mg | 101% | |
| البوتاسيوم | 2359.2 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أسود
منفاس أوراد دال هو طبق لذيذ وغذائي مصنوع من حبوب الأوراد السوداء، التي تستخدم عادة في المأكولات الهندية والجنوب الآسيوية. تتضمن هذه الوجبة القلبية غالباً التوابل مثل الكمون والكركم والفلفل الحار، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة والعطريات، لتخلق تجربة غنية بالنكهات. يحتوي منفاس أوراد دال على كمية كبيرة من البروتين وألياف الطعام والمعادن الأساسية، مما يعزز الهضم السليم ويعزز مستويات الطاقة. إنه لذيذ نباتي لا يروي محبة نكهاتك فحسب بل يساهم أيضًا في نظام غذائي متوازن. استمتع بالدفء والعافية من هذا الطبق المفضل التقليدي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
