1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عُمَّة
الأوبوما هو طبق مالح من المطبخ الهندي الجنوبي، مصنوع من السميد المطهو باتقان مع مجموعة من التوابل والخضروات والأعشاب. غالباً ما يتضمن هذا الطبق الغني بالمواد المغذية بذور الخردل، وعدس الأوراد، وورق الكاري، وبصل مفروم، مما يخلق مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. الأوبوما غني بالكربوهيدرات والبروتين، ويعتبر خيارًا غذائيًا مغذيًا يوفر طاقة مستدامة، بينما توفر الخضروات المضافة الفيتامينات الأساسية. منخفض السعرات الحرارية والدهون، إنه اختيار جيد للقلب يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم، مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة. ارفع مستوى ذائقتك مع الأوبوما، طعم لذيذ من التقاليد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
