1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوبّيت
الأبيت هو طبق جنوبي تقليدي هندي مصنوع من السميد أو الأرز المطحونين بدرجة نعومة. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يُنكه بحبوب الخردل، وأوراق الكاري، ومزيج من الخضروات الطازجة مثل البازلاء والجزر والفاصوليا. يعود أصله إلى كارناتاكا، حيث يُعد خيار إفطار أو وجبة خفيفة محبوبة. الأبيت ليس فقط لذيذًا ولكنه غني أيضًا بالكربوهيدرات والألياف من الخضروات، مما يجعله اختيارًا صحيًا ومغذيًا. على الرغم من أنه يمكن تحسين نكهته بواسطة السمن أو الزيت، إلا أن استمتاعه به بحد أدنى من الدهون يجعله وجبة صحية ومشبعة في أي وقت من اليوم.
