1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أبما سيفيان
أوبما سيفيان هو طبق شهي ولذيذ من المطبخ الهندي. مصنوع من السميد المحمص أو المعكرونة الشعرية، وعادة ما يتم طهيه مع مجموعة من الخضروات مثل الجزر والبازلاء والفلفل الأخضر، ويتم تتبيلها ببذور الخردل العطرية وورق الكاري والتوابل. هذا الطبق ليس فقط سهل التحضير ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، مما يوفر مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف. بينما يعتبر اختيارًا جيدًا لوجبة إفطار مريحة أو وجبة خفيفة، يمكن تناوله في أي وقت من اليوم. سواء كنت تبحث عن وجبة مشبعة أو بداية صحية لصباحك، يضيف أوبما سيفيان نكهة وصحة إلى طاولتك.
