1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوق بشكل جيد هي حلوى إيطالية كلاسيكية تتمتع بشعبية عالمية. مليئة بالبروتين، وهي مصدر رائع للمواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات D وB12، بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. عادة ما يتم تقديمها كطبق بسيط ومرضٍ، يمكنك تذوقها بمفردها، أو مقطعة في السلطات، أو كإضافة رائعة إلى أطباق المقبلات. لا توفر فقط طاقة مستمرة، لكن تنوعها يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول وجبات خفيفة صحية. مع البيض المسلوق بشكل جيد، يمكنك الاستمتاع بوجبة لذيذة وصحية!
