1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 331.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض
البيض المطبوخ (أووفا) هو طبق إيطالي لذيذ يتمحور حول البيض، معروف لتنوعه ونكهاته الغنية. سواء كانت فريتاتا كلاسيكية، أو بيضة مسلوقة فاخرة، أو إصدارات سكرامبل كريمية، تبرز البيض (أووفا) جمال المكونات البسيطة. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يقدم البيض فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك تعزيز قوة العضلات ووظيفة الدماغ. من خلال جذورها في قلب المأكولات البحرية، يعد البيض المطبوخ (أووفا) خيارًا مرضيًا وصحيًا لأي وجبة. تناول البيض المطبوخ (أووفا) واستمتع بنكهة إيطاليا مع تغذية جسمك!
