1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوقة هي أسرار إيطالية شهية متعددة الاستخدامات تمزج بين البساطة والنكهة الغنية. يتم إعدادها باستخدام بيض طازجة عالية الجودة، حيث تُطهى بلطف حتى الكمال، مما ينتج عنه نسيجاً عصيراً تذوب في الفم. تعتبر البيض المسلوقة من الحجائر في المطبخ الإيطالي، حيث يمكن التمتع بها بمفردها أو كإضافة لذيذة للسلطات والمعكرونة. ليست فقط مصدرًا رائعًا للبروتين، ولكنها أيضًا توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. تنغمس في البيض المسلوقة لتحظى بوجبة صحية ومرضية تجسد جوهر الطهي الإيطالي التقليدي.
