1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي غير محلى
الزبادي الطبيعي هو لذة كريمية وحامضة مُصنعة من مكونات بسيطة: الحليب والثقافات النشطة الحية. يعود أصله إلى الثقافات القديمة، هذا المنتج الألبان المتعدد الاستخدامات هو جزء أساسي في المأكولات البحرية الأبيضة والشرق أوسطية. يحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك، يدعم الزبادي الطبيعي الصحة الهضمية بينما يكون منخفض السكر وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة مغذية أو ليكون مكونًا في الطهي. إنه القاعدة المثالية للسموذيز وصلصات السلطة أو صلصات النقليات. استمتع بالطعم النقي وفوائد الصحة دون أي إضافة من الحلويات!
