1 serving (130 grams) contains 182 calories, 11.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.9
سعرات حرارية
21.3
بروتين
59.1
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.8 mg | 10% | |
| الحديد | 8.7 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 1181.8 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء غير محلى
الفاصوليا البيضاء غير المحلى هي عملية غذائية مغذية ومتعددة الاستخدامات، مليئة بالبروتين والألياف. تنحدر هذه الفاصوليا من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهي شهيرة خاصة في الأطعمة البحرية والأمريكية. بنسيجها الكريمي ونكهتها اللطيفة، فهي مثالية للشوربات والمرقات والسلطات. غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم، تدعم الفاصوليا البيضاء غير المحلى صحة القلب وتساعد في الهضم، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. استمتع بها كمكون صحي في تحضيرك الطهي القادم!
