1 serving (240 grams) contains 130 calories, 11.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
129.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 283.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني غير محلى
الفول السوداني غير المحلى هو قوة مغذية معبأة بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية الأساسية. ينحدر من شرق آسيا، وقد وجد مكانًا في مختلف المطابخ حول العالم، من أطباق التوفو الكريمية إلى شوربات الميسو الغنية. غني بالألياف الغذائية، يدعم الفول السوداني غير المحلى صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على وزن متوازن. كما أنه منخفض الدهون المشبعة وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء كنت نباتيًا، نباتيًا، أو تسعى ببساطة إلى زيادة تناول المواد الغذائية الضرورية، يقدم الفول السوداني غير المحلى إضافة متنوعة وصحية إلى وجباتك.
