1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28 mg | 2% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان غير محلى
الشوفان الغير محلى هو حبوب كاملة صحية و متعددة الاستعمالات، مثالي لإعداد وجبات غذائية مغذية. غني بالألياف، يعزز صحة القلب ويدعم صحة الجهاز الهضمي. يعود أصل الشوفان إلى أوروبا القديمة، حيث كان يعتبر من المكونات الرئيسية في العديد من المطابخ، وخاصة في الوجبات الفطور الغنية مثل الشوفان المسلوق والجرانولا. مع عدم وجود سكر مضاف أو مكونات صناعية، الشوفان الغير محلى هو قاعدة مثالية لنمط حياة صحي. سواء ما أكلته دافئاً، أو خلطته مع العصائر السلسة، أو خبزته كوجبات خفيفة، فإنه طريقة بسيطة لتمد جسمك بالخيرات الطبيعية في جميع أوقات يومك. تقبل قوة الشوفان الغير محلى لبداية نقية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
