1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 283.9 mg | 21% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 189.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الشيا غير المحلى
البودنجا الشيا غير المحلى هو حلوى شهية وغذائية تصنع من ثلاث مكونات بسيطة فقط: بذور الشيا، حليب اللوز، ولمسة من الفانيليا. يعود أصله إلى الآزتيك والمايا القدماء، حيث تحتوي بذور الشيا على الكثير من الألياف والبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية. هذا البودنجا الكريمي خالٍ من الجلوتين والألبان بشكل طبيعي، مما يجعله مثاليًا لمجموعة متنوعة من الحميات الغذائية. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، ويساعد على الشعور بالشبع والرضا دون السكريات المضافة. استمتع به كوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة مرضية، واستمتع بجودة هذا الإبداع الدوري للطعام القوي!
