1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
883.3
سعرات حرارية
33.3
بروتين
44.4
كربوهيدرات
72.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (155.6g)
السعرات الحرارية |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72.2 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1611.1 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فستق غير مقشّر
الفستق غير المقشور هو لذيذ المكسرات، ينفجر بنكهة وممتلئ بالعناصر الغذائية. ينحدر من بساتين الشرق الأوسط المشمسة، هذه الأحجار الكريمية الخضراء الزاهية غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية. مثالي لتناول الوجبات الخفيفة، فهو يقدم قرمشة مرضية مع دعم صحة القلب وإدارة الوزن. كل لقمة تقدم فيتامينات ومعادن أساسية، مما يجعلها إضافة صحية لأي نظام غذائي. استمتع بها مباشرة من الكيس، أو رشها في السلطات والمعجنات لإعطاء نكهة زائدة. تنغمس في الخير الطبيعي للفستق غير المقشور!
