1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
644 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 29.2 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 68 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني غير مملح
الفول السوداني غير المملح هو وجبة خفيفة غذائية مغذية مليئة بالبروتين والدهون الصحية والألياف. ينحدر هذا النبات الصغير من أمريكا الجنوبية، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه متعدد الاستخدامات أيضًا، مما يجعله جزءًا أساسيًا في مطابخ مختلفة حول العالم. يحتوي الفول السوداني غير المملح على نسبة قليلة من الكربوهيدرات وخالٍ من الأملاح المضافة، مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب وزيادة الطاقة ودعم إدارة الوزن. استمتع به لوحده، أو أضفه إلى السلطات، أو ادمجه في أطباقك المفضلة لتحصل على وجبة تسلية مرضية. قم بتغذية جسمك بالخير الطبيعي للفول السوداني غير المملح!
