1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز غير مملّح
اللوز الغير مملح هو مصدر غني بالقيم الغذائية، مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الصحية. ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذه الفواكه اللذيذة مثالية للتناول كوجبة خفيفة أو كمكون متعدد الاستخدامات في مختلف المطابخ. يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E والمغنيسيوم والألياف، يعززون صحة القلب، ويدعمون إدارة الوزن، ويمكن أن يساعدوا في تنظيم مستويات الكوليسترول. استمتع بهم على الطبيعة، مضافة إلى السلطات، أو مخلوطة في السوائل اللينة، وتمتع بفوائد اللوز الغير مملحة في نظامك الغذائي اليومي!
