1 serving (30 grams) contains 112 calories, 3.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
562.5
سعرات حرارية
16.5
بروتين
111
كربوهيدرات
6.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 19.5 g | 69% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 16.5 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.5 mg | 0% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 411 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار الغير مفتوح
الفشار الغير مفتوح شهي للغاية كوجبة خفيفة مقرمشة تنتظر لحظتها لتبرز. هذه الحبوب الصغيرة، المستمدة من نوع الذرة Zea mays everta، مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. يعود أصل الفشار إلى الأمريكتين، حيث تمتع به منذ قرون، ويعرف بتنوع استخداماته. فهو منخفض طبيعيًا بالسعرات الحرارية، وهو خيار صحي، يوفر قرمشة مرضية عند البوب. مليء بمضادات الأكسدة وخالٍ من الدهون المتحولة، إنه ترف خالٍ من الشعور بالذنب يتحول إلى وجبة لذيذة وممتعة. اكتشف إمكانات الفشار الغير مفتوح واستمتع بالنعمة الصحية!
