1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز غير مقشور حبوب الخام
اللوز الخام غير المقشور هو مصدر ثري بالعناصر الغذائية من الطبيعة، مملوء بالخير الطبيعي مباشرة من بساتين كاليفورنيا المشمسة. هذه الجواهر غير المعالجة تحتفظ بجلدها الغني بالألياف، مما يوفر لك فيتامينات ومضادات الأكسدة إضافية. مثالية للتناول الخفيف أو إضافتها إلى السلطات والسموذيات، إذ إنها منخفضة الكربوهيدرات لكنها غنية بالدهون الصحية والبروتين وألياف الطعام. بفضل فوائدها الصحية للقلب، بما في ذلك الحد من الكوليستيرو، ودعم إدارة الوزن، يعتبر اللوز الخام غير المقشور خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة. تناول الوجبات الخفيفة بذكاء واستمتع بالفوائد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
