1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز غير مقشور حبوب الخام
اللوز الخام غير المقشور هو مصدر ثري بالعناصر الغذائية من الطبيعة، مملوء بالخير الطبيعي مباشرة من بساتين كاليفورنيا المشمسة. هذه الجواهر غير المعالجة تحتفظ بجلدها الغني بالألياف، مما يوفر لك فيتامينات ومضادات الأكسدة إضافية. مثالية للتناول الخفيف أو إضافتها إلى السلطات والسموذيات، إذ إنها منخفضة الكربوهيدرات لكنها غنية بالدهون الصحية والبروتين وألياف الطعام. بفضل فوائدها الصحية للقلب، بما في ذلك الحد من الكوليستيرو، ودعم إدارة الوزن، يعتبر اللوز الخام غير المقشور خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة. تناول الوجبات الخفيفة بذكاء واستمتع بالفوائد!
