1 serving (50 grams) contains 60 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.1 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوني
إن أوني هو لذيذ مصنوع من أجزاء البحريات الصالحة للأكل، والذي يحتفى بقوامه الغني ونكهته المالحة. ينبع أصل هذه الشهيّة من أعماق البحار، وخاصة في اليابان، وغالباً ما يتم استمتاع بهذه الكنز البحري في السوشي، الساشيمي، أو كطبق فوق الأرز. يحتوي الأوني على كمية غنية من العناصر الغذائية، وهو غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفيتامينات أ وب، ومعادن مثل الزنك. على الرغم من أنه لذيذ، يجب أخذه بتروٍّ نظرًا لارتفاع محتواه من الكوليسترول. سواء كنت من هواة المغامرات الغذائية أو من عشّاق الأطعمة البحرية، يقدم الأوني طعمًا فريدًا من البحر، وهو غذاء صحي وفاخر في الوقت نفسه.
