1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز غير مطبوخ
الأرز الخام هو منتج من الأرز، يتكون في الأساس من حبوب كاملة مثل الأرز البني أو الأبيض. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة حول العالم، حيث يعتبر ركيزة أساسية في المطابخ من آسيا إلى أفريقيا. يحتوي الأرز الخام على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، وهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف والمعادن الحيوية، مما يعزز الهضم ويوفر طاقة طويلة الأمد. بينما يتطلب الطبخ قبل التناول، إلا أن تنوع استخداماته يتألق في العديد من الأطباق، من الباهاميا إلى السلطات. اعتنقوا فوائد الأرز الخام وارفعوا مستوى وجباتكم باستخدام هذا المكون الصحي!
