1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تفاحة
تعتبر التفاحة من الفواكه اللذيذة المليئة بالطعم والقيم الغذائية. وتنتشر هذه الثمرة المقرمشة في العديد من المطابخ حول العالم، حيث تنطلق من بساتين آسيا الوسطى القديمة. تحتوي التفاحة على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامين سي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يساعد على دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة القلب. تمتع بتناولها كوجبة خفيفة منعشة، أو قطعها ووضعها في السلطات، أو حتى خبزها في حلوى صحية. مع حلاوتها الطبيعية وقساوتها، تعتبر التفاحة من الوجبات المثالية من الطبيعة لنمط حياة صحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
