1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40.5
سعرات حرارية
2.9
بروتين
7.4
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 621.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوسة
نصف كوسة هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات المطبخ المتوسطي الحيوية. مصنوع من الكوسة الطازجة، والطماطم المقلية، ومزيج من الأعشاب العطرية، يعتبر هذا الطبق بسيطًا ومرضيًا. تحتوي الكوسة على فيتامينات ومعادن أساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يسهم في تعزيز الجهاز الهضمي بصحة. مثالي كطبق رئيسي خفيف أو كجانب، يلتقط نصف كوسة جوهر الأكل الصحي بينما يقدم نكهة رائعة. إنه الطريقة اللذيذة للاستمتاع بوجبة غذائية مغذية!
