1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.0
سعرات حرارية
2.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موز
الموز هو فاكهة لذيذة ومغذية تنبع من جنوب شرق آسيا، والآن يمكن الاستمتاع بها في جميع أنحاء العالم. غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، خاصة البوتاسيوم وفيتامين C، فهي وجبة خفيفة مثالية للطاقة وصحة العضلات. مع السكريات الطبيعية وألياف النظام الغذائي، يوفر الموز إنتعاشًا سريعًا مع المساعدة في تنظيم الهضم. سواء تم تناوله لوحده، أو خلطه في العصائر الناعمة، أو إضافته إلى الحلويات، فإن هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات سوف تكون مريحة ومرضية. استمتع بالطعم الحلو للموز، الخيار الصحي لكل يوم!
