1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض غير مطبوخ
الأرز الأبيض الغير مطبوخ هو غذاء أساسي توجد في المطابخ حول العالم، يُقدر لتنوعه وطعمه اللطيف. يتكون هذا الحبوب أساساً من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة. بينما يفتقر الأرز الأبيض إلى الألياف وبعض العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، إلا أنه يظل مصدرًا جيدًا للفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين ب. يعود أصل الأرز الأبيض من آسيا، وهو مكون رئيسي في العديد من المطابخ، بدءًا من الأطباق القلي الملوّنة حتى الريزوتو المريح. عند تقديمه مع الخضروات والبروتينات، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، مما يجعله طبقًا مفضلًا يدوم لوجبات حول العالم.
