1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 116.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 30 g | 107% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 44.6 g | 89% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 146 mg | 11% | |
| الحديد | 7.8 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 2784 mg | 59% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال التور الخام
الدال تور غير المطهي هو حبوب متميزة ومتعددة الاستخدامات، محبوبة في المطبخ الهندي لطعمه الغني والفوائد الصحية العديدة التي يحملها. فهو غني بالبروتين والألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، ويعتبر بديلاً ممتازًا للحوم، مما يدعم نمو العضلات والهضم. الدال تور، المعروف أيضاً بالبازلاء المقطعة، مأتمت من شبه القارة الهندية وهو جزء أساسي في العديد من الأطباق التقليدية، مثل السمبار والدال تادكا. لونه الأصفر الزاهي وطعمه الجوزي يجعله إضافة رائعة لوجباتك. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض الدهون وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله مناسبًا لاحتياجات غذائية مختلفة. تمتع بخيرات الدال تور غير المطهي من أجل تجربة طهو صحية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
