1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 116.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 30 g | 107% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 44.6 g | 89% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 146 mg | 11% | |
| الحديد | 7.8 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 2784 mg | 59% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال التور الخام
الدال تور غير المطهي هو حبوب متميزة ومتعددة الاستخدامات، محبوبة في المطبخ الهندي لطعمه الغني والفوائد الصحية العديدة التي يحملها. فهو غني بالبروتين والألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، ويعتبر بديلاً ممتازًا للحوم، مما يدعم نمو العضلات والهضم. الدال تور، المعروف أيضاً بالبازلاء المقطعة، مأتمت من شبه القارة الهندية وهو جزء أساسي في العديد من الأطباق التقليدية، مثل السمبار والدال تادكا. لونه الأصفر الزاهي وطعمه الجوزي يجعله إضافة رائعة لوجباتك. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض الدهون وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله مناسبًا لاحتياجات غذائية مختلفة. تمتع بخيرات الدال تور غير المطهي من أجل تجربة طهو صحية ولذيذة!
