1 serving (56 grams) contains 208 calories, 7.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
831.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 167.3 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 29.2 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.0 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 499.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباجيتي غير مطبوخة
السباجيتي الخام هو مكون إيطالي متعدد الاستخدامات يصنع أساساً من سميد القمح الصلد والماء. هذه المعكرونة الطويلة والنحيفة مشهورة بنسيجها القوي وقدرتها على امتصاص النكهات، مما يجعلها محبوبة في العديد من الأطباق، من السباغيتي المارينارا الكلاسيكية إلى سلطات المعكرونة المغذية. السباجيتي الخام غني بالكربوهيدرات ويوفر زيادة سريعة في الطاقة، ولكن عليك أن تكون حذراً بشأن حجم الحصص للحفاظ على نظام غذائي متوازن. على الرغم من أنه ليس غير صحي بشكل أساسي، إلا أن تناوله مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية يمكن أن يرفع وجبتك، محوّلًا هذه المكونات البسيطة إلى لذة غذائية. استمتع بالإمكانيات اللانهائية في عالم الطهي!
