1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري غير مطهو
تعتبر الروبيان الخام خيارًا متعدد الاستخدامات من المأكولات البحرية، غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة صحية لأي نظام غذائي. بنكهة لطيفة قليلًا حلوة وبنسيج قوي، فهي شهيرة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الآسيوية الحارة إلى الأطباق البحرية البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكية. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض أوميغا-3 الدهنيات وفيتامين B12، تعزز الروبيان الطازج القلب وتعزز وظائف الدماغ. عند استخدامها بشكل مستدام، توفر هذه القشريات اللذيذة ليس فقط وجبات شهية ولكنها أيضًا خيارًا صديقًا للبيئة لعشاق المأكولات البحرية. استمتع بالإمكانيات اللانهائية للطهي مع الروبيان الخام!
