1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
716 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 51.6 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 1910 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أحمر مقشر غير مطبوخ
العدس الأحمر المقطع غير المطبوخ هو حبوب مغذية زاهية، مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. ينحدر هذا العدس من جنوب آسيا، وهو من العناصر الأساسية في المطبخ الهندي، مثالي للدال والحساء المريحة. غير محتوٍ على الجلوتين ومنخفض الدهون، فهو خيار ممتاز للحميات الغذائية النباتية. غني بالحديد وحمض الفوليك، يدعم العدس الأحمر المقطع الصحة القلبية ويساعد على الهضم. سريع التحضير وسهل الاستخدام في مختلف الأطباق، لا يوفر الطعم الشهي فحسب بل يوفر زيادة تغذوية لوجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
