1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
716
سعرات حرارية
51.6
بروتين
126
كربوهيدرات
2.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
716 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 51.6 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 1910 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أحمر مقشر غير مطبوخ
العدس الأحمر المقطع غير المطبوخ هو حبوب مغذية زاهية، مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. ينحدر هذا العدس من جنوب آسيا، وهو من العناصر الأساسية في المطبخ الهندي، مثالي للدال والحساء المريحة. غير محتوٍ على الجلوتين ومنخفض الدهون، فهو خيار ممتاز للحميات الغذائية النباتية. غني بالحديد وحمض الفوليك، يدعم العدس الأحمر المقطع الصحة القلبية ويساعد على الهضم. سريع التحضير وسهل الاستخدام في مختلف الأطباق، لا يوفر الطعم الشهي فحسب بل يوفر زيادة تغذوية لوجباتك.
