1 serving (30 grams) contains 112 calories, 3.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.8 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 16.2 g | 57% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.4 mg | 0% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 328.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار غير المطبوخ
الفشار الخام هو وجبة خفيفة من الحبوب الكاملة تتأتى من الأمريكتين، وتُتبع تحديدًا أصولها إلى الثقافات القديمة. إنه مصنوع من حبوب الذرة الخالية من المعالجة الكيميائية، ومليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لحاجاتك من الوجبات الخفيفة. فهو منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الإضافات الغذائية غير الصحية، حيث يعد الفشار الخام قاعدة مثالية للنكهات - سواء كنت تحب الحلوى أو المالح! ما عليك سوى تفتيته لتجربت قرمشته اللذيذة والاستمتاع بوجبة خفيفة صحية تكون مرضية ومفيدة لك. لذا، في المرة القادمة التي تشتهي وجبة خفيفة، ابحث عن الفشار الخام كتلذذ لا يثقل الضمير!
