1 serving (56 grams) contains 208 calories, 7.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
831.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 167.3 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.2 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 499.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة غير مطهية
المكرونة الخام هي مادة أساسية متعددة الاستخدامات مصنوعة في الأساس من دقيق القمح والماء، وغالبًا ما تُغنى بالعناصر الغذائية مثل البيض أو الحديد. تنحدر من إيطاليا، وتعد أساسًا للعديد من الأطباق في المطابخ المختلفة، من المكرونة الكلاسيكية إلى اللازانيا السخية. توفر المكرونة الخام، التي تتميز بنسبة قليلة من الدهون وتحتوي على كمية وفيرة من الكربوهيدرات، مصدرًا سريعًا للطاقة. ومع ذلك، من المهم مراقبة حجم الحصص، حيث يمكن أن تسهم في زيادة عدد السعرات الحرارية عند تناولها مع صلصات دسمة. يمكن لتناول المكرونة الخام بشكل معقول أن يكون جزءًا لذيذًا من نظام غذائي متوازن!
