1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل غير مطبوخ
البصل النيء هو خضار متعدد الاستخدامات محتفى به في جميع أنحاء العالم بفضل نكهته القوية ونسيجه الهش. غني بفيتامين C والفيتامين B6، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمنجنيز، حيث يعزز الجهاز المناعي ويدعم صحة القلب. يعود أصله إلى الحضارات القديمة في آسيا الوسطى، يضيف البصل النيء لمسة حادة ومميزة إلى مجموعة متنوعة من المأكولات، من الأطباق الحارة إلى السلطات الطازجة. بينما يعزز الأطباق بطعمه القوي، إلا أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. تذكر فقط، رائحته القوية قد تستمر لفترة، ولكن الفوائد الصحية تستحق ذلك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
