1 serving (56 grams) contains 208 calories, 7.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 42.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
415.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.1 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 15.3 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 249.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة غير مطهية
المكرونة الخام هي نوع من المكرونة متعددة الاستخدامات مصنوعة من قمح الدورم والماء وأحيانًا البيض، وهي من إيطاليا. هذا النوع الصغير والمشكل على شكل أنابيب هو أساس عدد لا حصر له من الأطباق، بدءًا من ماك وجبن مريحة ووصولاً إلى السلطات الشهية. منخفضة الدهون وغنية بالكربوهيدرات، فإنها توفر مصدر طاقة سريع، مما يجعلها مثالية لتغذية يومك. وعلى الرغم من أنها ليست بروتينًا كاملًا بمفردها، إلا أنها تتناسق بشكل جميل مع الخضروات واللحوم والصلصات لتحضير وجبة متوازنة. فقط تذكر، الاعتدال هو الأساس - التفريط يمكن أن يؤدي إلى زيادة في السعرات الحرارية. قم بتحسين طعامك باستخدام السحر الكلاسيكي للمكرونة الخام!
