1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 11.9 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدر دجاج غير مطبوخ
الصدر الدجاج النيء هو مصدر بروتين متعدد الاستخدامات وخالٍ من الدهون، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والفسفور. ينبع أصله من تقاليد المطبخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، حيث يعد مكونًا أساسيًا في المطابخ البحرية، الآسيوية، والأمريكية. مشهور بمحتواه الضئيل من الدهون، حيث يدعم نمو العضلات وإدارة الوزن، مما يجعله خيارًا أكثر صحة مقارنة باللحوم الأكثر دهونًا. ومع ذلك، من الضروري التعامل معه بحذر لتجنب الإصابة بأمراض النقل المعدية عن طريق الطعام. الصدر الدجاج النيء غني بالنكهة وقابل للتكيف مع الوصفات العديدة، وهو أساسي في المطبخ لتناول وجبات غذائية شهية ومغذية.
