1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154.4 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 536 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني غير مطبوخ
الأرز البني غير المطهي هو حبوب كاملة مليئة بالعناصر الغذائية والخيرات الطبيعية. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ بطبقات الغلاف والجرم، مما يجعله غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن. هذه المكونة المتعددة الاستخدامات جاءت من آسيا، وتُستخدم غالبًا في الأطباق من القلي حتى الكاري. بنكهته الجوزية وقوامه الممتع، فهو خيار لذيذ لا يدعم فقط صحة القلب ولكن يساعد على الهضم. بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على الجلوتين، مما يجعله مثاليًا لأنواع مختلفة من الحميات الغذائية. أضف الأرز البني غير المطهي إلى وجباتك لدفعة غذائية صحية!
