1 serving (100 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوناغي سوشي
يعد الأوناغي سواهي من الأطباق اليابانية الشهية حيث يتم شوي الألسنة اللذيذة مع صلصة غنية وشهية مبنية على الصويا. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الياباني التقليدي، وعادةً ما يُقدم هذا اللذيذ على سرير من الأرز الدافئ والهش مع الخضروات الطازجة. يحتوي الأوناغي سواهي على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم صحة القلب. ومع ذلك، من الضروري استمتاعه بشكل معتدل نظرًا إلى احتواء الصلصة على نسبة عالية من السكر والصوديوم. تذوق اللذة الشهية للأوناغي سواهي، حيث يجتمع الطعم بالتقليد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
