1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
438.1
سعرات حرارية
43.8
بروتين
0
كربوهيدرات
27.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.4 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 654.8 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوناغي
الأوناغي هو لذة يابانية تقليدية مصنوعة من أنواع الأنقليس المياه العذبة، عادةً تُشوى باتقان وتُغمر بصلصة لذيذة وحلوة تُدعى الكاباياكي. هذا الطبق لا يأسر فقط بنكهته الغنية والدخانية، ولكنه يقدم أيضًا فوائد تغذوية. الأوناغي غني بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة ويدعم صحة القلب. ومع ذلك، الاعتدال أمر أساسي، لأنه قد يكون غنين بالسعرات الحرارية. مثالي لعشاق السوشي والمغامرين في تذوق الطعام على حد سواء، يجلب الأوناغي نكهة من اليابان مباشرة إلى طبقك.
