1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.1 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيغيري الأوناقي
الأوناجي نيجيري هو أحد الأطباق اليابانية الشهية المكونة من السمك الأوناجي المشوي بلطف مع صلصة الصويا الحلوة والمملحة، مقدمة فوق أرز السوشي المصنوع بشكل مثالي. هذا الطبق يعود أصوله إلى المطبخ التقليدي في فترة ايدو، حيث يسلط الضوء على نكهات السمك الأوناجي العذب. الأوناجي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعزز صحة القلب، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية. رغم تقديم نكهة لذيذة، إلا أن الاعتدال ضروري بسبب ارتفاع محتواه الحراري. تمتع بتناول الأوناجي نيجيري لتستمتع برحلة شهية ومغذية إلى فن الطهي الياباني!
