1 serving (100 grams) contains 184 calories, 11.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 19.5 g | ||
| بروتين | 27.9 g | 55% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوناغي - الإلس المحمر
الأوناجي - الأنقليس المطهو بشكل هشاشة هو لذة من اليابان، والتي تشهد على نكهتها الغنية ونسيجها الناعم. يتميز هذا الطبق بالأنقليس المياه العذبة المشوي بإتقان ومدهون بصلصة على أساس الصويا حلوة الملمس، ويقدم غالبًا فوق طبقة من الأرز المبخر. يُعتبر الأوناجي فاتوريت تقليدي خلال فصل الصيف، حيث لا يتمتع فقط بالطعم الرائع ولكنه مليء بالمواد المغذية. إنه مصدر كبير للبروتين وحمض أوميجا 3 الدهني والفيتامينات الأساسية. ومع ذلك، نظرًا لارتفاع محتواه السعري والصوديومي، من الأفضل الاستمتاع به بشكل معتدل. اكتشف طعم الأوناجي الفريد - وهو النكهة الحقيقية للفن المطبخي الياباني.
